最近很多朋友都“阳了”，不是发烧就是嗓子痛，还有的全身酸痛、浑身无力……
在这个需要补充维生素和水分的时候，网上开始出现各种“小妙招”，尤其是缓解嗓子疼痛的，像喝蜂蜜水的、蒸橙子、煮梨汤、烤橘子、还有吃雪糕的！
面对喝水都痛的嗓子，究竟是吃点冰凉的雪糕好呢？还是吃点梨、橙子这样的水果好呢？又或是多喝热水呢？
冷饮可以让局部的毛细血管收缩，起到散热、降温、止血、止痛及防止肿胀等作用，所以吃冰棍对于缓解疼痛是有效的。但“咽痛吃冰”只是能起到缓解不适的作用，且这种办法主要适用于特定手术（如扁桃体切除、拔牙等）后。
在没有得到明确诊断前，不建议用这样的方法止痛，可能会耽误严重疾病。
如果是咽炎引发的痛，吃冷饮可能会导致病情加重。比如，某些慢性咽炎患者存在一定程度的感觉过敏或者高反应性，且这类患者本身存在一定的收缩反应，吃冷饮可能出现咽炎或其他症状加重的情况。
如果是感冒引发的咽痛，由于感冒本身是一个逐渐加重然后缓解的过程，吃冰棍只能缓解暂时的咽痛，但后续随着感冒病程的发展，症状加重依然无法避免。
那么像我们这次“新冠感冒”引起的“刀片喉”应该怎么去缓解呢？
如果你现在总是忍不住干咳，就连睡觉都会咳嗽几声，多喝水也没办法缓解口干舌燥，鼻子还塞住了，舌苔颗粒感满满还粗糙得很的话，可以多吃一些滋阴润燥生津的食物，比如梨、百合、银耳、西洋参、石斛等等。
但对于阳气不足、脾胃虚寒、手脚冰凉、容易拉肚肚的小朋友和女生来说，性凉的西洋参、梨并不能经常食用或者单独食用，否则易伤脾胃。
因此，我们在跟网上学做梨汤的时候，需要选对食材，适合自己的，才是最好的。
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参考资料（仅作为科普知识供参考，不作为特定产品的功效宣传，请理性阅读）：
1.健康打假科学院.谣言背后的健康真相 医生有良言.人民卫生出版社，2022
2.“宝娟嗓”“刀片喉”可以吃冰棍缓解吗？浙大二院微信公众号，20221219
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