“你练刘畊宏,她练周六野,我练帕梅拉”
时下
如果问起什么是年轻人必备的休闲活动
健身一定是榜上有名
随着年轻人越来越关注健康问题
在继朋克养生、报复性进补后
年轻人终于还是对健身“下手”了
纷纷开启了“五花八门”的健身生活
![图0: 健身“你练刘畊宏,她练周六野,我练帕梅拉,我们各有各的……”](https://wkee.net/jiler/uploads/2023/04/you-practice-will-liu-she-practices-zhouliuye-and-i-practice-pamela-we-have-our-own2c1bb05a8151812dfb0d.01.jpeg)
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有的走进健身房找专业的教练
有的加入晨跑、夜跑的队伍
还有的利用各种健身器材宅家运动
……
![图2: 健身“你练刘畊宏,她练周六野,我练帕梅拉,我们各有各的……”](https://wkee.net/jiler/uploads/2023/04/you-practice-will-liu-she-practices-zhouliuye-and-i-practice-pamela-we-have-our-own2c1bb05a8151812dfb0d.02.jpeg)
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在围观了大家的健身生活后
谈谈发现
年轻人健身可以总结为以下几种形式
目标明确型
“腰间的肥油咔咔掉!”
“人鱼线马甲线我想要”
这一类型的朋友
往往在开始健身前就拥有明确的目标
将健身看成一项“不达目的不罢休”的大工程
甚至逐渐上瘾,一天不健身就浑身不舒服
![图1: 健身“你练刘畊宏,她练周六野,我练帕梅拉,我们各有各的……”](https://wkee.net/jiler/uploads/2023/04/you-practice-will-liu-she-practices-zhouliuye-and-i-practice-pamela-we-have-our-own2c1bb05a8151812dfb0d.03.jpeg)
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办卡拍照型
“我都交钱了,肯定能督促我开始的”
我一定得好好锻炼,
不能浪费这么贵的健身卡
健身从办卡开始
然后……
或是走进健身房拍照、打卡、晒朋友圈
或是就没有然后了
健身进程结束在开始的地方
![图5: 健身“你练刘畊宏,她练周六野,我练帕梅拉,我们各有各的……”](https://wkee.net/jiler/uploads/2023/04/you-practice-will-liu-she-practices-zhouliuye-and-i-practice-pamela-we-have-our-own2c1bb05a8151812dfb0d.04.jpeg)
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见缝插针型
这一类型多集中在上班族
想要锻炼身体
却苦于工作繁忙,很难抽出大块的时间
只能见缝插针地进行碎片化的运动
对于时间宝贵的他们来说
跳绳、卷腹、瑜伽
就成为了最好选择
![图4: 健身“你练刘畊宏,她练周六野,我练帕梅拉,我们各有各的……”](https://wkee.net/jiler/uploads/2023/04/you-practice-will-liu-she-practices-zhouliuye-and-i-practice-pamela-we-have-our-own2c1bb05a8151812dfb0d.05.jpeg)
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三天打鱼两天晒网型
对于部分年轻人来说
任何一种活动都难以逃离
“三分钟热度”
健身也不例外
“高高举起,轻轻放下”
形象地描述了不少人的健身剧情
两三周想起来去一次
立志要好好运动,坚持了三天就没兴趣了
健身激情间歇性高涨
……
![图3: 健身“你练刘畊宏,她练周六野,我练帕梅拉,我们各有各的……”](https://wkee.net/jiler/uploads/2023/04/you-practice-will-liu-she-practices-zhouliuye-and-i-practice-pamela-we-have-our-own2c1bb05a8151812dfb0d.06.jpeg)
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运动健身是好事
可以让我们保持活力、收获愉悦
但谈谈也要提醒大家
制定科学的规划、选择适合自己的运动方式
尤为重要
健身是一项长期工程
切不可急于求成
更不能不加辨别地相信所谓的“速成”
否则
不仅不能达成良好的效果
更有可能因错误的健身方式给自己带来损伤
你平时健身吗?
你属于哪种健身类型?
快来评论区告诉我!
来源:半月谈新媒体