最近，一篇名为“好友赚了2000万我却失眠了”的文章在社交媒体上广泛传播。很多人都有这样的感受，看到别人成功了，自己却无能为力，甚至会感到嫉妒和沮丧。

其实，这种情绪是非常正常的。但是，如果这种情绪持续较长时间，就可能对自己的身心健康产生负面影响。那么，我们应该如何应对这种情绪呢？

首先，我们可以采用积极的思维方式，将自己的焦点放到自己身上。多想想自己的优点和成就，培养自信心，不要将注意力放太多在别人身上。

其次，我们可以采用其他的方法来缓解情绪，例如听音乐、看书、运动等。这些方式可以帮助我们把注意力转移到其他方面，从而减轻情绪的困扰。

最后，如果情绪持续无法缓解，建议及时寻求心理师的帮助。通过专业的心理指导，我们可以更好地应对情绪问题，保持身心健康。

所以，不要让“朋友赚了2000万我却失眠了”情绪困扰自己，采取积极的方法来缓解情绪，是我们必须要做的。